“수행자들이여, 이와 같이 들숨날숨 알아차림을 닦고 많이 수행하면 큰 결실과 큰 이익이 있느니라.”
Evaṁ bhāvitā kho, bhikkhave, ānāpānassati evaṁ bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā.
맛지마 니까야 MN 118 들숨날숨경 (Ānāpānasatisutta)배경
자세와 열여섯 단계를 모두 말한 뒤 “이와 같이”라는 결론이 처음의 질문에 답합니다. 같은 들숨날숨 알아차림을 bhāvitā, 닦고 bahulīkatā, 많이 수행하면 mahapphala와 mahānisaṁsa, 큰 결실과 큰 이익이 있다는 관계가 다시 확인됩니다. 열여섯 단계를 한 번 거쳐 얻는 결과가 아니라 닦음과 반복된 수행이 두 결과의 조건입니다. 곧이어 나오는 둘째 질문은 첫 네 조건과 몸 관찰의 답을 담은 다음 대목으로 옮겨 문답을 갈라놓지 않았습니다. 그 뒤 네 대목은 네 단계씩을 몸·느낌·마음·마음에 나타나는 것의 관찰과 각각 연결합니다.
묵상
열여섯 단계를 다 말한 뒤 다시 “어떻게?”라고 묻는 방식이 어떻게 느껴지나요? 순서를 외우지 않아도 괜찮아요. 호흡 수행이 다른 알아차림과 어떻게 이어지는지 궁금한 한 지점이 있는지만 느껴 볼 수 있을까요?