사왓티에서였다. 그때 꼬살라의 빠세나디 왕은 한 도나 분량의 밥을 먹곤 했다. 식사를 마친 뒤 왕은 숨을 크게 몰아쉬며 세존께 갔다. 다가가 세존께 절하고 한쪽에 앉았다. 세존께서는 식사 뒤 숨을 크게 몰아쉬는 왕을 아시고, 그때 이 게송을 말씀하셨다. “사람이 언제나 알아차림을 지니고 얻은 음식에서 알맞은 양을 알면, 그의 괴로운 느낌은 엷어지고 천천히 늙으며 제 목숨을 보살피느니라.”
Sāvatthinidānaṁ. Tena kho pana samayena rājā pasenadi kosalo doṇapākakuraṁ bhuñjati. Atha kho rājā pasenadi kosalo bhuttāvī mahassāsī yena bhagavā tenupasaṅkami; upasaṅkamitvā bhagavantaṁ abhivādetvā ekamantaṁ nisīdi. Atha kho bhagavā rājānaṁ pasenadiṁ kosalaṁ bhuttāviṁ mahassāsiṁ viditvā tāyaṁ velāyaṁ imaṁ gāthaṁ abhāsi: “Manujassa sadā satīmato, Mattaṁ jānato laddhabhojane; Tanukassa bhavanti vedanā, Saṇikaṁ jīrati āyupālayan”ti.
상윳따 니까야 SN 3.13 쌀밥 한 동이 경 (Doṇapākasutta)배경
경의 첫 장면에서 빠세나디 왕은 한 도나 분량의 밥을 습관적으로 먹고, 식사 뒤 숨을 크게 몰아쉬며 세존 앞에 앉습니다. bhuñjati는 이 일이 이어지고 있음을 나타내고, doṇa는 이 경이 그대로 보존한 식사량의 이름이므로 현대 단위로 환산하지 않았습니다. 세존께서 왕의 상태를 아시고 게송을 직접 말씀하셨다는 근거는 2.1의 bhagavā와 gāthaṁ abhāsi입니다. 게송의 sadā satīmato와 mattaṁ jānato는 언제나 알아차림을 지니고 얻은 음식에서 알맞은 양을 아는 사람을 한정합니다. 그 조건 뒤에 괴로운 느낌이 엷어지고 천천히 늙어 생명을 보살핀다는 서술이 따릅니다. 이는 왕에게 주어진 경문 속 인과이며, 현대 의학의 체중 감량이나 치료 효과로 넓힐 수 없습니다.
묵상
“알맞은 양을 안다”는 말을 읽을 때, 한 끼 중 양을 알아차리는 순간이 있나요? 배부름을 잘하거나 못했다는 평가 대신, 먹는 속도·호흡·몸의 느낌 가운데 지금 확인할 수 있는 신호가 하나 있을까요? 떠오르지 않거나 이 질문을 건너뛰어도 괜찮아요.