어머니, 발바닥에서 위로, 머리카락 끝에서 아래로 이 몸을 살펴보라. 더럽고 썩는 냄새가 나는 몸을.
“Uddhaṁ pādatalā amma, adho ve kesamatthakā; Paccavekkhassumaṁ kāyaṁ, asuciṁ pūtigandhikaṁ.
쿳다까 니까야 Thig 2.8 아바야의 어머니에게 딸이 한 게송 (Abhayamātutherīgāthā)배경
아바야의 딸은 첫 게송에서 어머니에게 발끝부터 머리끝까지 몸을 살피라고 이르며, 뒤의 갈애 소멸로 가는 관찰 범위를 정확히 정합니다. 발바닥에서 위로와 머리카락 끝에서 아래로라는 두 방향을 모두 제시해, 몸 전체를 빠짐없이 살피도록 합니다. 몸을 모욕하려는 말이 아니라 깨끗하고 영속적인 대상으로 꾸미는 지각을 거두어 탐욕을 약하게 하는 관찰입니다. 이때 흐름을 가르는 말은 “발바닥에서 위로”입니다.
묵상
발끝에서 머리끝까지 몸을 훑는 권고를 읽으며 편안한 곳과 불편한 곳이 다르게 느껴지나요? 몸 전체를 판단하지 말고 지금 비교적 안전하게 느껴지는 한 부분을 찾아 잠시 머물 수 있을까요? 몸에 주의를 두는 일이 힘든 사람은 주변의 색이나 소리를 고르는 것으로 대신해도 돼요.