자비와 네 가지 한없는 마음
자비(慈悲)·기쁨·평정 - 한없는 네 가지 마음
자비의 실천
모든 존재를 향한 한없는 자비와 사랑의 가르침
네 가지 한없는 마음 - 자비·연민·기쁨·평정
자(慈)·비(悲)·희(喜)·사(捨) 네 가지 한없는 마음의 수행
자비 명상의 실제 방법
단계별로 배우는 멧따 수행 - 자신에서 시작하여 온 세상으로
적에 대한 자비 - 가장 어려운 수행
미워하는 사람, 해를 끼친 사람에게 자비를 보내는 것이 가능한가
함께 기뻐함 - 남이 잘될 때의 마음
남이 잘되는 일을 함께 기뻐할 수 있는가, 그리고 그것을 가로막는 것은 무엇인가
평정(우뻬까) - 흔들리지 않는 마음
좋고 나쁨에 동요하지 않는 네 번째 한없는 마음
자애에서 지혜로 - 따뜻한 마음이 꿰뚫어 봄으로
자애를 닦은 마음이 그 자애마저 지어진 것임을 보는 자리로 나아간다
연민 - 타인의 아픔에 함께하기
네 가지 한없는 마음의 두 번째, 까루나의 실제